贵阳治疗癫痫病的医院专家指出，每个人都有自己的“生物钟”，如果人们在较长一段时间内改变自己的生活节奏，就会改变荷尔蒙的分泌，导致神经系统紊乱，身体生物钟不可避免地受到影响，因此，尽可能地提倡遵循人体内部的生物钟。

　　白天工作不困;夜没有一夜;快速上床并解释你的生物钟是否准时是健康的。建议病人的朋友以后做这件事:

　　起床的最佳时间:早上5.6点是你生物钟的“高潮”，当你的体温上升时，你就会精神焕发。

　　当我在最好的饮酒时间:可以喝一晚的饮水水分，又能稀释血液，有洗胃的作用，预防血栓，一小时饭前喝一杯水，帮助消化液的分泌，促进食欲;睡前饮用，可稀释血液，使血液循环顺畅。

　　最佳工作时间:上午10时至下午3时一般来说，早晨适合脑力劳动，下午适合体力劳动。

　　最佳午睡时间:大脑在下午1点左右的功能很低。所以最好小睡一下。

　　最佳运动时间:通常在下午4点以后，是进行体育锻炼的最佳时间，身体的耐力上升，肌肉温度高，血液粘度最小，关节最灵活。

　　最佳减重时间:餐后1小时左右，慢走20分钟，有助于消耗热量，辅助减肥。

　　最佳刷牙时间:应在饭后3分钟内，当口腔中的细菌分解酸、腐蚀、溶解牙釉质产生的食物残渣时，刷牙效果最好。

　　吃水果的最佳时间:饭前1小时吃水果，2小时后水果的营养成分最易被吸收。

　　最佳饮用牛奶时间:牛奶含有一种成分，有催眠、镇静作用，所以睡前喝一杯牛奶，可以补充营养，又有助于睡眠。

　　提示:癫痫症不是不治之症，只要在科学治疗后，病人就能完全康复。患者和家庭成员必须有信心及时选择正规的专业医院，以避免错过治疗的最佳时机!